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Bienvenue chez GlamFitness

Le point de dĂ©part d’une nouvelle vie : la vĂŽtre !
Ici, le sport se pratique dans un espace féminin cosy et glamour, à son rythme.
Du débutant au confirmé, sans juger, sans comparer.

Le Planning

Type Horaires Durée
Body Barre 09h30-10h15 45min
HIIT 10h15-11h00 45min
Aerobic – C.A.F  18h00-19h00 60min
Zumba 19h00-20h00 60min
Biking (Optionnel) 19h00-20h00 60min
Type Horaires Durée
Circuit Training 09h30-10h30 60min
Pilates 10h30-11h00 30min
Step Interm  18h00-18h45 45min
Pilates 19h00-20h00 60min
Biking (Optionnel) 09h00-09h45

et 18h00-19h00

60min
Type Horaires Durée
Tabata 09h30-10h00 30min
C.A.F 10h00-10h30 30min
Circuit Training  10h30-11h00 30min
Zumba Kids 15h00-16h00 60min
Danse Orientale 18h00-19h00 60min
Yoga 19h00-20h00 60min
Type Horaires Durée
Aerobic 09h30-10h00 30min
Flash Abdo 10h00-10h30 30min
Step interm  10h30-11h00 30min
Afrodance 18h00-19h00 60min
Tabata/Step Running 19h00-19h45 45min
Boxe 20h00-20h50 50min
Biking (Optionnel) 18h00-19h00 60min
Type Horaires Durée
Cardio boxe 09h30-10h15 45min
C.A.F 10h15-11h00 45min
Aerobic – C.A.F  18h00-19h00 60min
Body barre 19h00-20h00 60min
Biking (Optionnel) 09h00-09h45

et 19h00-20h00

60min
Type Horaires Durée
Aerobic 10h30-11h00 30min
Full dance 11h15-11h30 15min
Fit Ball  11h30-12h00 30min
Body Barre 14h30-15h30 60min
Tabata 15h30-16h30 60min
Lundi
Type Horaires Durée
Body Barre 09h30-10h15 45min
HIIT 10h15-11h00 45min
Aerobic – C.A.F  18h00-19h00 60min
Zumba 19h00-20h00 60min
Biking (Optionnel) 19h00-20h00 60min
Mardi
Type Horaires Durée
Circuit Training 09h30-10h30 60min
Pilates 10h30-11h00 30min
Step Interm  18h00-18h45 45min
Pilates 19h00-20h00 60min
Biking (Optionnel) 09h00-09h45

et 18h00-19h00

60min
Mercredi
Type Horaires Durée
Tabata 09h30-10h00 30min
C.A.F 10h00-10h30 30min
Circuit Training  10h30-11h00 30min
Zumba Kids 15h00-16h00 60min
Danse Orientale 18h00-19h00 60min
Yoga 19h00-20h00 60min
Jeudi
Type Horaires Durée
Aerobic 09h30-10h00 30min
Flash Abdo 10h00-10h30 30min
Step interm  10h30-11h00 30min
Afrodance 18h00-19h00 60min
Tabata/Step Running 19h00-19h45 45min
Boxe 20h00-20h50 50min
Biking (Optionnel) 18h00-19h00 60min
Vendredi
Type Horaires Durée
Cardio boxe 09h30-10h15 45min
C.A.F 10h15-11h00 45min
Aerobic – C.A.F  18h00-19h00 60min
Body barre 19h00-20h00 60min
Biking (Optionnel) 09h00-09h45

et 19h00-20h00

60min
Samedi
Type Horaires Durée
Aerobic 10h30-11h00 30min
Full dance 11h15-11h30 15min
Fit Ball  11h30-12h00 30min
Body Barre 14h30-15h30 60min
Tabata 15h30-16h30 60min

Nos coachs

Sonia

« 30 Minutes d’entrainement c’est 2% de ta journĂ©e, plus d’excuse ! »

Lili

« Je ne marche pas, je danse. »

Loren

« Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit oĂč tu es obligĂ© de vivre »

Nisrine

« Le seul mauvais entrainement c’est celui que tu ne fais pas. »

Shéhérazade

« Motivez votre esprit le corps suivra ! »

Myriam

« Les danseurs sont les athlÚtes de Dieu. » Albert Einstein

Roz

« Le corps accompli ce que l’esprit croit. »

Loubaba

« Le souffle c’est la vie, respirer, c’est mĂ©diter. »

Minceur et Nutrition

BILAN FORME - RDV Nutrition
Etape n°1 : Pesée mensuelle
Etape n°2 : Identification des Objectifs
Etape n°3 : Solutions Minceurs

AVIS

Tarifs

(* par mois)

Rendez-vous

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Formule

Minceur

Vous avez pris quelques kilos ? Vous mangez peu mais grossissez à vue d’Ɠil ?

Quelle que soit votre motivation (kilos superflus, mĂ©nopause, arrĂȘt du tabac, bien-ĂȘtre, etc
) GlamFitness vous accompagne afin d’obtenir des rĂ©sultats 100% minceur.

Mincir est aujourd’hui l’une des principales prĂ©occupations fĂ©minines. Conscient de cela, GlamFitness a mis en place le suivi personnalisĂ© pour rĂ©pondre Ă  vos besoins.

L’ensemble des services et prestations proposĂ©s sont assurĂ©s et encadrĂ©s par des coachs diplĂŽmĂ©s d’Ă©tat.

Notre spĂ©cialiste en nutrition est Ă  votre disposition pour un RDV afin d’analyser avec vous votre alimentation et modifier les causes de votre prise de poids.

SOYEZ EN FORME, MAINTENANT!

CALCULATEUR IMC

L’IMC (Indice de Masse Corporelle) est un guide fiable pour estimer la plage de poids saine en fonction de la taille, du poids et de l’ñge. Il est reconnu par les assurances, les professionnels de la santĂ© et le gouvernement.

Votre IMC est

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