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Vous avez pris quelques kilos ? Vous mangez peu mais grossissez à vue d’œil ?
Quelle que soit votre motivation (kilos superflus, ménopause, arrêt du tabac, bien-être, etc…) GlamFitness vous accompagne afin d’obtenir des résultats 100% minceur.
Mincir est aujourd’hui l’une des principales préoccupations féminines. Conscient de cela, GlamFitness vous propose différentes options selon vos besoins et vos objectifs minceurs.Â
L’ensemble des services et prestations proposé, est assuré et encadré par des coachs diplômés d’état.
Nos Coachs en nutrition sont à votre disposition pour vous rencontrer et vous proposer le meilleur accompagnement.
BILAN FORME
Bien manger est essentiel pour rester en bonne santé et bien vieillir.
Notre alimentation détermine notre masse corporelle (ce qui fait que l’on grossit ou maigrit), mais aussi et surtout, elle a un impact direct sur notre santé, notre état de forme, nos performances physiques et nos performances mentales.
Nos spécialistes en nutrition, vous propose différentes solutions et conseils pour améliorer votre alimentation et vous accompagner dans votre perte de poids.
Une bonne alimentation combinée à une activité physique régulière, contribue à limiter la prise de poids, mais également un certain nombre de problèmes de santé comme les cancers, le diabète de type 2, l’excès de cholestérol, les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, etc.
N’hésitez pas demandez conseil et prendre un RDV dès maintenant pour un accompagnement nutritionnel et sportif, au sein de notre club.
1 Pesée Mensuelle
La première étape du rendez-vous passe par une pesée au sein du club,
établit sur des calculs scientifiques. Votre analyse corporelle détaillée est imprimée en quelques secondes, indiquant votre :
établit sur des calculs scientifiques. Votre analyse corporelle détaillée est imprimée en quelques secondes, indiquant votre :
- Poids
- Indice de masse corporelle
- Métabolisme de base
- Taux de masse graisseuse
- Masse graisseuse
- Masse hydrique
- Masse musculaire prévisible
- Poids et pourcentage de l’eau corporelle totale
- Taux de métabolisme de base
- Indicateur de la masse minérale osseuse
GlamFitness est équipé d’un pèse personne performant et professionnel de la marque TANITA.
2 Identification des Objectifs
Après analyse de votre pesée, vous répondrez à un questionnaire général sur votre hygiène de vie.
Toutes ces données permettront de fixer les objectifs à venir, le programme à mettre en place, et la fréquence des séances sportives.
3 Solutions Minceurs
Cet échange permettra au coach d’établir un programme personnalisé et vous donner des conseils sur la nutrition.
Des Solutions Minceur sont également proposées :
- Conseils et Suivi nutrition
- Flash Minceur – programme 4 semaines
- Coaching sportif individuel
- Compléments alimentaires, draineurs
GlamFitness vous propose également un processus d’accompagnement sur une durée de 3 mois, afin de vous offrir les meilleurs résultats sur du long terme. Un programme qui vous évitera les régimes restrictifs qui mènent aux effets Yo-Yo et, garantira une meilleure hygiène de vie grâce à une pratique sportive et une bonne alimentation. Le combo gagnant. Â
Le Rééquilibrage Alimentaire :
Définir les objectifs et la finalité du Rééquilibrage AlimentaireÂ
- Prise de photos durant une semaine (de lundi à dimanche) de chacun des repas, encas, écarts…
- Des pesées en milieu de semaine à jeun.Â
Une fois l’ensemble des informations récoltés, notre coach mettra en place dans un délai d’une semaine votre guide personnalisé. Une fois qu’il sera constitué, il vous sera remis lors d’un entretien avec toutes les explications nécessaires, afin de vous lancer dans votre nouveau mode de vie. Un mode de vie SAIN et SPORTIF.
Lors de ce rendez-vous, nous établirons votre planning sportif en prenant en compte vos disponibilités et vos éventuelles contraintes personnelles. De plus, nous fixerons ensemble un rendez-vous pour une séance de sport personnalisée.Â
Ce processus comprend également :Â
- Un échange bi-mensuel de vive voix au Club mais également des échanges par sms si vous vous interrogez, ou si vous en ressentez le besoin.
- Pour finir, vous bénéficiez d’une pesée professionnelle mensuelle, grâce à notre machine « TANITA » qui identifiera votre évolution durant ces 3 mois de changement !Â
Il ne reste plus qu’à vous lancer…